Kamu suka pakai voucher makan buat beli makan pedas—tapi sering berakhir mulas? Hmm… Makanan pedas yang mengakibatkan rasa mulas itu disebabkan oleh kandungan cabai rawit bernama capcaisin. Zat ini bisa mengiritasi kulit dan jaringan tubuh, termasuk lapisan usus, dan membuat kamu mulas atau malah diare! Nah, supaya hobi makan pedas kamu nggak mengganggu hari, ini dia beberapa jenis makanan yang bisa bantu kamu hilangkan mulas. Check this out!

Susu tanpa lemak

Opsi pertama buat mengobati mulas karena makanan pedas adalah susu tanpa lemak. Soalnya, sebuah studi di tahun 2019 menemukan kalau kandungan protein yang ada pada produk susu bisa mengurai capcaisin. Jadi, segelas susu tanpa lemak bisa membantu kamu menghilangkan rasa mulas dan panas di perut setelah makan pedas.

Air minum

Kamu pasti tahu kalau air putih (atau air minum) punya banyak manfaat buat tubuh. Nggak hanya hilangkan dahaga, tetapi juga menghilangkan rasa nggak nyaman gara-gara terlalu banyak menelan makanan pedas. Seorang dokter juga bilang kalau air minum bisa mengencerkan kandungan asam lambung dan membersihkan asam yang refluks atau naik ke kerongkongan akibat makanan pedas. Idealnya, kamu bisa meneguk 200 mililiter air minum jika kepedasan.

Permen karet

Jenis makanan lain yang efektif hilangkan rasa pedas dan mulas adalah permen karet. Alasannya, makanan manis ini bisa membantu kamu menetralisir makanan pedas dalam perut. Namun, pilihlah permen karet yang bebas atau sedikit gula supaya efeknya bekerja dengan maksimum, ya.

Pisang

Buah pisang juga bisa menjadi ‘obat’ untuk mengatasi rasa mulas kamu setelah mengonsumsi makanan pedas. Sebab, buah ini mengandung antasida yang tinggi, sehingga efektif untuk mengatasi refluks asam lambung dan meredakan sensasi terbakar di perut dari waktu ke waktu.

Air lemon

Jenis makanan lain yang bisa bantu hilangkan mulas gara-gara makanan pedas adalah air lemon. Soalnya, lemon punya sifat basa yang bisa membantu meredakan keasaman berlebihan di perut akibat konsumsi makanan pedas. Kamu bisa menambahkan perasan air jerut ke dalam segelas air untuk merasakan manfaatnya.

Itulah dia beberapa opsi makanan yang bisa bantu kamu hilangkan mulas akibat hobi makan pedas. Semoga bermanfaat buat kamu yang juga hobi makan hemat, ya!