Teh merupakan salah satu jenis minuman yang cukup populer di masyarakat. Namun sayangnya lebih sering dikonsumsi sebagai minuman manis. Padahal manfaat teh pahit untuk kesehatan jauh lebih besar.

Pemilihan konsumsi teh tanpa gula masih terbilang jarang. Padahal, penambahan gula pada minuman teh justru akan mengurangi kandungan polifenol dan hanya meningkatkan jumlah kalorinya saja.

Manfaat Teh Pahit untuk Kesehatan

Lebih peduli terhadap kesehatan tubuh, pastikan Anda mengetahui apa saja manfaat yang bisa Anda dapatkan dari konsumsi teh tanpa gula. Dilansir dari Alodokter, berikut beberapa khasiat yang bisa Anda rasakan, antara lain:

1. Membantu Penurunan Berat Badan

Pertama, mengonsumsi teh tanpa adanya tambahan gula akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan. 

Pasalnya, teh memiliki kandungan kafein dan polifenol yang turut membantu peningkatan proses pembakaran lemak.

Sehingga, penumpukan lemak dan penurunan berat badan bisa Anda dapatkan lebih cepat. Apalagi jika Anda dukung dengan pembatasan konsumsi gula.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Selanjutnya, teh pahit atau alami tanpa gula diungkapkan oleh beberapa peneliti kesehatan mampu untuk membantu penurunan kadar kolesterol.

Hal ini karena teh memiliki kandungan antioksidan sehingga LDL atau kolesterol jahat dapat berkurang.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat teh pahit untuk kesehatan berikutnya yaitu menurunkan tekanan darah. Dengan kandungan antioksidan, teh akan membantu menekan proses peradangan serta membuat pembuluh darah lebih lebar.

Sehingga, aliran darah menjadi lancar dan tekanan darah mengalami penurunan. Hal ini cukup baik untuk pemilik tekanan darah tinggi dengan angka mencapai 130/80 mmHg atau lebih.

4. Dapat Meredakan Kecemasan

Anda tentu paham bahwa teh memiliki aroma khusus yang berbeda dengan jenis minuman lainnya. 

Pada teh pahit, khususnya teh hijau terdapat L-theanin atau senyawa asam amino yang dapat membantu pikiran lebih tenang dan tubuh rileks.

Sedikit banyak hal ini akan membantu meredakan kecemasan yang kerap beberapa orang alami. Jenis teh yang secara umum terkenal untuk menurunkan kecemasan yaitu teh chamomile.

5. Mengelola Diabetes Tipe 2

Selanjutnya, teh pahit juga bisa Anda pilih sebagai solusi untuk menjaga kadar gula pada penderita diabetes tipe 2. 

Kandungan antioksidan pada teh mampu meningkatkan kerja hormon insulin dan membuat gula darah lebih stabil.

Namun, untuk batasan konsumsinya Anda tetap harus konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Terlebih jika Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu.

6. Menyelesaikan Masalah Diare

Terakhir, teh tanpa gula baik berupa teh hitam, chamomile, ataupun teh hijau dipercaya mampu mengatasi masalah diare. 

Meski begitu jumlah konsumsi teh untuk mengatasi diare ini tidak boleh sembarangan, maksimal hanya 2 kali per hari.

Itulah beberapa manfaat teh pahit untuk kesehatan yang bisa Anda ketahui. Jika Anda sedang belajar mengonsumsi teh tanpa tambahan pemanis, ITO EN merupakan teh kemasan dengan 0 kalori bisa jadi salah satu pilihan terbaik. 

Bebas gula dan dapat membantu melancarkan metabolisme pencernaan, ITO EN cocok sekali untuk Anda yang sedang menjalani program diet. Coba dan buktikan sendiri. Selain itu, kalian bisa melihat info selengkapnya di https://www.facebook.com/itoen.idn/.