Sama halnya dengan kulit kering, memiliki kulit wajah berminyak memang tidak bisa disepelekan. Ini karena kulit wajah berminyak lebih rentan terserang jerawat dan komedo, sebab itulah jangan sampai diabaikan. Meskipun sudah rajin mengunjungi dokter estetika terbaik di Indonesia, terkadang kulit berminyak pun tidak bisa dihindari. Untuk itu, agar kulitmu terhindar dari minyak berlebih, baiknya jangan mengonsumsi beberapa makanan berikut ini, check it out: (source: hellosehat).
- Gula. Saat minum teh dan kopi, apakah kamu memberi banyak gula atau sedikit? Untuk kamu penyuka manis, memasukkan gula dua bahkan tiga sendok mungkin tidak akan berasa manis, tapi cobalah untuk mengurangi konsumsi gula ini. Selain tidak bagus untuk kesehatan, gula berlebih dapat meningkatkan kadar hormon sekaligus gula darah yang mana dapat memperbanyak produksi minyak. Tidak hanya itu, gula juga mengandung indeks glikemik tinggi sehingga bisa mempermudah munculnya jerawat maupun komedo.
- Karbohidrat olahan. Pastikan, untuk menghindari makanan yang mengandung karbohidrat olahan seperti pasta, roti putih, roti bagel, dan lainnya. Semua makanan ini mengandung indeks glikemik sangat tinggi, apabila dikonsumsi terlalu banyak maka dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit. Itulah mengapa kamu tidak disarankan mengonsumsi makanan ini terlalu banyak bahkan mengonsumsinya setiap hari.
- Susu. Susu memang bagus untuk kesehatan, tapi kalau dikonsumsi terlalu banyak malah memberikan dampak yang buruk, terutama untuk kulit wajah. Penyebabnya karena susu mengandung lemak cukup tinggi, di mana kandungan ini bisa meningkatkan kadar hormon di dalam tubuh sehingga menyebabkan pori-pori tersumbat sekaligus memunculkan jerawat.
- Gorengan. Rasanya yang enak ditambah proses pembuatannya praktis, membuat gorengan sangat disukai oleh semua kalangan. Namun, dibalik rasanya yang enak ini, tersimpan kandungan lemak jahat yang mana bila dikonsumsi bisa memperbanyak kemunculan jerawat di wajah. Oleh sebab itu, kamu tidak disarankan mengonsumsinya secara berlebihan dan sering.
Itu dia beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk kamu yang memiliki kulit wajah berminyak karena dapat memicu kemunculan jerawat maupun komedo di wajah. Semoga bermanfat, ya!
