Hipertensi bisa berdampak pada berbagai hal, salah satunya yaitu penyakit kritis yang muncul akibat tekanan darah yang tinggi, seperti stroke maupun serangan jantung. Inilah salah satu alasan mengapa penderita hipertensi disarankan untuk memiliki tensimeter digital sendiri di rumah. Dengan begitu, mereka bisa selalu melakukan pemantauan tekanan darah agar tidak naik secara berlebihan.
Selain dari memantau tekanan darah secara rutin, hal yang tidak kalah penting yaitu memerhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Hindari makanan yang dapat memicu naiknya tekanan darah seperti makanan tinggi garam.
Lalu, bagaimana dengan belimbing? Banyak orang yang bilang bahwa belimbing mampu membantu menurunkan tekanan darah. Benarkah demikian?
Manfaat Belimbing Untuk Penderita Hipertensi
Berdasarkan situs hellosehat, buah belimbing memang baik dikonsumsi penderita hipertensi karena beberapa alasan berikut:
- Mampu Menurunkan Tekanan Darah
Belimbing baik untuk menurunkan tekanan darah karena mengandung zat kalium dan pektin di dalamnya. Kalium merupakan salah satu mineral penting bagi tubuh yang menjaga fungsi otot agar tetap normal. Tidak hanya itu, kalium juga mampu melemaskan pembuluh darah sehingga melebar dan aliran darah akan menjadi lebih lancar.
Sementara itu, kandungan pektin dalam belimbing juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Pektin sendiri adalah serat yang dapat menjaga tekanan darah agar tetap normal.
- Menyehatkan Jantung
Belimbing memiliki kandungan antioksidan yang dapat mengurangi kerusakan stres oksidatif dalam tubuh. Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari risiko penyakit jantung. Selain itu, manfaatnya yang dapat menjaga tekanan darah juga secara langsung dapat membantu terjaganya kesehatan jantung. Sebab, salah satu pemicu munculnya penyakit jantung adalah tekanan darah yang tinggi sehingga membuat jantung harus bekerja lebih keras.
Jika kamu ingin mendapatkan manfaat buah belimbing untuk menurunkan atau menjaga tekanan darah agar tetap stabil, disarankan untuk memakan buah ini tanpa tambahan apapun. Apalagi jika kamu mengonsumsinya dengan dicocol pada garam, bisa-bisa bukannya tekanan darah turun tetapi justru berdampak sebaliknya. Sebab, garam merupakan salah satu pemicu utama naiknya tekanan darah. Kamu bisa mengonsumsi buah ini secara langsung atau menjadikannya jus buah sesuai dengan seleramu.
