Sejak penemuannya pada abad ke-19, pemanas air telah digunakan oleh banyak orang untuk berbagai keperluan, khusunya untuk keperluan mandi. Mandi dengan air panas diminati oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang tinggal di daerah beriklim dingin. Karena selain dapat langsung menghangatkan tubuh, mandi dengan air panas juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun sebenarnya, tidak hanya mandi air hangat saja loh yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Mandi dengan air dingin selama masih dalam batas normal juga memiliki banyak manfaat, diantaranya:
Manfaat mandi air dingin
- Sangat menyegarkan. Menyiram tubuh tiba-tiba dengan air dingin akan mengejutkan tubuh dan akan langsun menyegarkan kesadaran mental. Pikiran akan langsung menjadi jernih dan segar.
- Melepas lelah. Air panas akan menghilangkan rasa lelah dengan perlahan-lahan, namun air dingin akan langsung melepaskan rasa lelah seketika.
- Mengurangi rasa depresi. Tidak sedikit dokter yang menyarankan mandi cepat dengan air dingin 2 hingga 3 menit, 2 kali sehari.
- Menghilangkan dehidrasi. Mandi dengan air panas dapat menimbulkan dehidrasi jika dilakukan dalam jangka panjang, dan berlawanan dengan itu, air dingin justru akan menyegarkan dan melembabkan badan sehingga mengurangi kemungkinan dehidrasi
- Memperkuat daya tahan tubuh. Riset membuktikan bahwa orang-orang yang sering mandi dengan air dingin memiliki kadar sel darah putih yang lebih banyak. Sel darah putih meningkatkan tingkat imunitas seseorang sehingga tidak gampang terjangkit penyakit. Selain itu, mandi dengan air dingin juga membantu memperkuat metabolisme tubuh.
- Membantu menghilangkan lemak. Terdapat 2 jenis lemak, lemak baik dan buruk, lemak baik berfungsi menghangatkan tubuh, sementara lemak buruk merupakan cadangan bahan bakar yang tak pernah terpakai. Air dingin akan memaksa lemak baik untuk menggunakan lemak buruk demi menghangatkan tubuh.
- Mempercepat proses penyembuhan luka. Tidak sedikit atlit yang membiasakan diri berendam di air dingin jika mereka memiliki luka pada tubuh. Air dingin juga dapat melepaskan kekencangan otot setelah berolahraga.
- Bagus untuk rambut dan kulit.
Bagi Anda yang tidak kuat dingin, manfaat mandi air dingin masih bisa Anda dapatkan dengan cara mengkombinasi pemakaian air dingin dengan air panas saat mandi. Caranya sebelum mandi dengan air panas, guyurlah badan Anda dengan air dingin terlebih dahulu untuk mendapatkan manfaatnya. (RR)
