Setelah berbulan-bulan melakukan aktivitas kerja di rumah atau work from home, rasa jenuh dan suntuk sudah pasti melanda. Hal ini memang normal dan wajar, sebab Anda berada di ruang yang terbatas dan terkungkung dengan berbagai aktivitas yang sama setiap harinya. Jika dulu Anda harus menerjang kemacetan sebelum tiba di kantor dan melakukan berbagai aktivitas lain sebelum bekerja, kini Anda tinggal mencuci muka saja di pagi hari, dan Anda siap untuk bekerja. Tak heran jika hal ini menimbulkan burnout pada setiap orang, yang kemudian membuat Anda jenuh dan sulit berkonsentrasi saat bekerja.
Nah, jika ini yang Anda rasakan selama beberapa hari belakangan, mungkin Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini:
- Awali dengan rutinitas pagi hari. Mulailah hari Anda dengan berbagai rutinitas sebelum bekerja. Misalnya dengan merapikan kamar, mandi pagi, sarapan, atau bahkan dengan olahraga santai. Memiliki rutinitas pagi membuat Anda memiliki kendali akan hari Anda dan pastinya, Anda akan merasa jauh lebih rileks saat memulai kerja nantinya.
- Ubah minuman pendamping WFH. Jika biasanya Anda meracik secangkir kopi sebagai teman bekerja, cobalah buat secangkir teh sebagai penggantinya. Sedikit perubahan pada hari Anda bisa berdampak besar pada kondisi mood dan semangat kerja Anda. Jadi, tak ada salahnya diterapkan. Jika Anda kurang menyukai teh, bisa juga diganti dengan minuman lain yang Anda sukai.
- Pindah ruang kerja. Saat WFH, di mana ruang kerja Anda di rumah? Jika selama ini Anda bekerja di kamar, mungkin sudah saatnya untuk memindahkan ruang kerja Anda ke ruang lain. Perubahan suasana dari ruang kerja juga bisa membawa semangat baru. Misalnya, Anda bisa pindah ke ruang tamu atau halaman belakang jika memungkinkan.
- Buat to do list. Meskipun sederhana, ternyata memiliki to do list bisa membuat Anda lebih fokus pada hal-hal yang menjadi tanggung jawab Anda. Dengan demikian, alih-alih merasa bosan, Anda merasa tertantang karena ada banyak hal yang harus Anda selesaikan sebelum hari berakhir.
- Playlist yang penuh semangat. Terakhir, jangan sepelekan the power of music! Musik memang bisa membangkitkan semangat Anda dan membuat Anda lebih berenergi. Jika sudah mulai suntuk atau bosan, coba saja mainkan daftar putar yang berisi lagu-lagu favorit Anda.
Nah, itu dia beberapa kegiatan saat WFH yang bisa Anda terapkan. Silakan dicoba dan semoga bermanfaat!
