Apakah kamu suka makan buah? Mengonsumsi buah memang bagus untuk kesehatan tubuh karena buah-buahan tersebut kaya akan kandungan nutrisi. Misalnya saja, vitamin, serat, asam folat, kalium, dan lain sebagainya. Rutin makan buah-buahan–terutama yang mengandung banyak air–maka dapat memenuhi asupan cairan di tubuh. 
Tidak hanya itu saja, dengan mengonsumsi buah-buahan dapat membantu meredakan asam lambung yang naik. Memang, tidak semua buah bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung seperti lemon dan jeruk, misalnya. Tapi, beberapa buah ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi, di antaranya:
- Pisang
Kerap dijadikan sebagai salah satu buah penurun berat badan di tubuh, siapa sangka buah pisang ternyata dapat membantu meredakan asam lambung yang diderita. Ini karena buah pisang mengandung antioksidan, vitamin C, serat, dan kalium sehingga ampuh dalam meningkatkan sistem pencernaan sekaligus mengurangi gangguan pencernaan akibat naiknya asam lambung.
Belum cukup sampai disitu, buah pisang juga dapat membantu mempercepat perjalanan makanan ke usus, memperkuat pertahanan mukosa terhadap refluks, dan lainnya.
- Melon
Selain pisang, buah melon juga dapat menetralkan kondisi asam lambung yang dialami karena buah satu ini kaya akan kandungan vitamin. Tak hanya itu, buah melon juga mengandung air yang dapat melancarkan pencernaan serta membantu mencegah dehidrasi.
Buah melon yang disarankan untuk dikonsumsi adalah bagian daging buah yang berwarna hijau ataupun daging buah berwarna oren.
- Apel Merah
Mengonsumsi buah apel dapat membantu meredakan gejala refluks asam lambung karena apel mengandung kalium, magnesium, hingga kalsium. Bahkan, menurut beberapa orang, mengonsumsi buah apel sebelum tidur maupun setelah makan maka dapat menetralkan asam lambung.
Untuk itu, buah apel sangat disarankan untuk dikonsumsi. Namun, sebaiknya konsumsi buah apel yang manis seperti apel merah jangan yang hijau karena mengandung lebih banyak asam.
- Semangka
Melansir health.kompas.com, semangka merupakan salah satu buah yang aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Pasalnya, buah ini dapat menetralkan asam di perut dan mengurangi naiknya asam lambung mengandung banyak air.
Bukan cuma itu, semangka juga kaya akan asam amino, vitamin A, vitamin C, dan antioksidan sehingga bagus untuk pencernaan dan kesehatan tubuh.
Itu dia beberapa buah-buahan yang sebaiknya dikonsumsi penderita asam lambung. Jangan lupa konsumsi, ya!
