Di musim kemarau seperti sekarang, kulit kering menjadi isu yang kerap dialami oleh para perempuan. Untuk mengatasinya, menggunakan moisturizer lokal yang bagus mungkin bisa menjadi opsi terbaik. Tidak hanya itu, memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan rajin minum air putih juga bisa dilakukan. Di sisi lain, pemilik kulit kering, terlebih ketika permukaannya mulai terlihat bersisik, mungkin bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan-makanan berikut ini! 

  1. Buah yang mengandung air. Seperti diketahui, nutrisi memiliki peran penting dalam melindungi kulit. Mengonsumsi buah yang mengandung vitamin serta mineral dapat mengatasi masalah kulit yang sering serta bersisik. Pilihlah buah yang mengandung kadar air tinggi, seperti semangka atau bahkan stroberi.
  2. Kacang-kacangan. Kacang seringkali dianggap sebagai makanan yang perlu dihindari jika ingin menjaga kesehatan kulit. Padahal, kacang-kacangan dapat membantu mengatasi kulit kering secara natural, lho. Pasalnya, kacang mengandung asam lemak omega-3, omega-6, protein, dan juga nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menjaga kekencangan dan integrasi kulit. Beberapa varian yang disarankan adalah almond dan juga kacang kenari. Hanya saja, perhatikan jumlah konsumsinya, ya, jangan berlebihan.
  3. Tahukah Anda jika ketika tubuh kekurangan omega-3 maka hal tersebut dapat memicu kulit kering hingga bersisik? Untuk itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3, salah satunya adalah alpukat. Melansir dari KlikDokter, penelitian dari Journal of dermatological science menemukan bahwa konsumsi suplemen omega-3 dapat meningkatkan hidrasi kulit.
  4. Selain buah-buahan yang sudah disebutkan di atas, pisang juga bisa dipercaya dapat mengatasi kulit kering. Hal ini karena pisang mengandung vitamin A, B, C, dan D, riboflavin, dan juga kaya akan serat. Banyak yang mengatakan bahwa rutin mengonsumsi pisang dapat membuat kulit lebih cerah dan juga lembap. Tak hanya nikmat dimakan, pisang juga bisa dijadikan sebagai masker.

Itu dia beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi kulit kering. Silakan diterapkan secara rutin dan pilih makanan yang sekiranya bisa dijadikan sebagai menu harian. Semoga bermanfaat!