Pada saat perut terasa tidak enak dan kembung, sebagian dari Anda mungkin ada yang langsung meminum obat sebagai cara menurunkan asam lambung. Namun, sebelum meminum obat, alangkah baiknya terlebih dahulu Anda mengetahui apa penyebab utama yang mengakibatkan perut kembung tersebut. Mungkin saja, disebabkan oleh gastroparesis. Apa itu? Gastroparesis adalah gangguan yang muncul di bagian lambung akibat dari pergerakan motilitas lambung tidak bekerja dengan sempurna sehingga mengakibatkan proses pengosongan lambung menjadi terhambat.

mencegah gastroparesis

mencegah gastroparesis

Kemunculan penyakit ini biasanya dapat menimbulkan berbagai gejala yang dapat membahayakan tubuh, seperti mual dan muntah, berat badan turun drastis, nafsu makan berkurang, kekurangan nutrisi, dehidrasi parah, asam lambung naik, dan sebagainya. Tidak hanya itu, beberapa komplikasi akibat gastroparesis juga cukup berbahaya bagi tubuh. Meskipun begitu, kondisi ini masih bisa dicegah dengan cara mengikuti beberapa tips berikut, check it out:

  1. Mengubah pola makan. Agar tidak dijangkiti penyakit gastroparesis, alangkah baiknya ubahlah pola makan dengan cara mengonsumsi makanan sehat. Seperti yang diketahui, makanan sehat sendiri kaya akan kandungan nutrisi seperti serat, protein, vitamin, kalsium, lemak baik, mineral, karbohidrat, dan sebagainya sehingga ampuh dalam menjaga kesehatan tubuh. Nah, untuk jenis makanan yang bisa dikonsumsi contohnya adalah oatmeal, yoghurt, sayuran hijau, buah-buahan, ikan, dan masih banyak yang lainnya.
  2. Memperbanyak konsumsi cairan. Melansir dari dokterpencernaan, pada saat usus besar mengalami luka, maka akan sulit mencerna makanan yang masuk ke tubuh sehingga mengakibatkan pengosongan lambung tidak akan berjalan dengan sempurna. Untuk itu, Anda disarankan untuk memperbanyak konsumsi cairan seperti air putih, susu, jus, dan sebagainya. Atau jika mau, bisa juga mengonsumsi minuman tradisional yang terbuat dari jahe, kunyit, daun bandotan, dan lainnya.
  3. Makan sedikit tapi sering. Supaya lambung tidak bekerja dengan keras, maka sebaiknya makanlah dalam porsi sedikit tapi sering. Dipercaya, cara ini dapat membantu meringankan kerja lambung, sekaligus dapat mencegah kemunculan mual dan muntah akibat penyakit gastroparesis. Cobalah makan sehari enam kali, dengan begini maka lambung akan lebih cepat memproses makanan yang masuk ke tubuh. Namun, disarankan, untuk jenis makanan yang dikonsumsi, pilihlah makanan sehat yang mengandung banyak serat.

Itulah cara mudah yang dapat membantu mencegah gastroparesis. Semoga bermanfaat, ya! –SH–