Rutinitas work from home atau WFH mula-mula mungkin memang menyenangkan. Sebab, kamu tidak perlu repot-repot bersiap untuk bergegas ke kantor. Melainkan kamu cuma perlu menyalakan gawai di atas meja kerja, lalu bekerja selama 8 hingga 9 jam di rumah. Tak ada huru-hara kemacetan, pun kesibukan berkendara.

Tapi, dua-tiga bulan berlalu, mungkin kamu mulai merasa jenuh dan bosan. Lantas, kamu kehilangan semangat, yang berakhir pada menurunnya produktivitas. Hmm, kalau sudah begini, tentu kamu perlu melakukan suatu terobosan agar pikiranmu kembali segar seperti sedia kala. Untuk itu, yuk simak tips­-nya dalam paragraf berikut!

  • Reset pikiranmu. Mengutip situs Elbow Room by MakeSpace, hal pertama yang perlu kamu lakukan untuk mendapatkan produktivitas kembali ialah mereset pikiran. Yap, ingat-ingat hal menarik dan positif dalam hidupmu agar pikiran bisa terreset. Kamu bisa melakukannya dengan meditasi selama 3 menit, misalnya.
  • Rehat sejenak. Bosan? Rehat sejenak. Bangun dari dudukmu dan regangkan kedua tanganmu sekuat-kuatnya. Ini bertujuan untuk melemaskan otot-otot dan meregangkan tulang belakang yang menegang. Kamu juga bisa rehat dengan jalan-jalan di dalam rumah, seperti ke dapur, ruang tamu, atau garasi rumah.
  • Sarapan bergizi. Mungkin kamu sudah tahu jika sarapan itu penting untuk kelangsungan harimu. Jadi, jangan sampai melewatkan sarapan. Yang paling penting juga ialah mengonsumsi sarapan yang bergizi. Sebab ketika perut kenyang, pikiran pun akan tenang. Produktivitas pun bisa tercapai.
  • Ingat, kamu sudah tidak punya ‘kewajiban’ untuk berjalan atau berkendara dari rumah menuju kantor. Sehingga, aktivitas fisikmu kemungkinan besar turun drastis. Oleh sebab itu, penting bagimu untuk rutin melakukan olahraga semasa WFH. Tidak perlu yang berat-berat, berlari di atas treadmill selama 15-30 menit atau melakukan olahraga ringan dengan instruktur dari aplikasi fitness atau YouTube selama setengah jam juga cukup, lho.
  • Berkomunikasi dengan teman kerja. Salah satu alasan kebosananmu barangkali datang dari rasa sepi karena bekerja sendirian di rumah. Ya, tak dapat dimungkiri kehadiran teman kerja juga bisa meningkatkan rasa senang dalam diri. Makanya, berkomunikasi dengan teman kerja—entah mendiskusikan pekerjaan atau sekadar basa-basi—bisa jadi solusi agar kamu produktif kembali. Asal, jangan lama-lama dan malah mengabaikan tanggung jawab, ya.

Nah, itu dia beberapa tips ringan untuk kembali produktif semasa WFH. Semoga saran-saran di atas berguna, ya!