Weekend merupakan waktu yang pas untuk bermalas-malasan. Bahkan, ada juga yang menghabiskan waktu seharian hanya untuk tidur sepanjang waktu dan hanya bangun saat waktunya makan saja. Namun, apakah hal tersebut boleh dilakukan? Atau jangan-jangan bisa berdampak buruk pada kesehatan hingga kita harus memanfaatkan Klaim asuransi kesehatan untuk mengatasi dampaknya?

bahaya kebanyakan tidur
Tidur memang kegiatan yang bermanfaat bagi kita untuk mengembalikan tenaga yang hilang selama beraktivitas seharian. Namun ternyata, tidur yang dilakukan secara berlebihan justru bisa berbahaya bagi kesehatan. Menurut situs cnnindonesia, berikut ini adalah beberapa penyakit yang berisiko menyerang Anda akibat kebiasaan ini, antara lain:
- Diabetes
- Obesitas
- Sakit kepala
- Penyakit jantung
- Depresi
Meskipun tidur berlebihan dapat membuat Anda terserang risiko di atas, tetapi ada yang perlu Anda pahami, yaitu beberapa penyakit juga dapat menyebabkan Anda terus mengantuk. Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari hal ini karena mengantuk dianggap sebagai hal yang wajar. Bahkan, banyak juga orang yang menganggap bahwa orang yang terus mengantuk artinya orang tersebut adalah pemalas. Itulah sebabnya, banyak orang yang mengalami gejala ini lebih memilih untuk tidak mengatakannya.
Padahal, rasa kantuk yang berlebihan bisa jadi adalah sebuah gejala untuk penyakit yang lebih serius, salah satunya yaitu stroke. Menurut situs lifestyle.okezone, pernah dilakukan penelitian mengenai rasa kantuk dan stroke. Penelitian tersebut dilakukan oleh para ilmuwan dari Amerika Serikat dan dipimpin oleh Dr. Bernadette Boden-Albala, yaitu asisten profesor bidang neurologi di Universitas Columbia. Penelitian dilakukan pada 2.000 responden yang sering tertidur dalam berbagai situasi. Setelah dilakukan penelitian selama 2 tahun, ditemukan hasil bahwa orang yang sering mengantuk memiliki risiko terkena stroke 2,6 kali lebih besar dibandingkan dengan yang tidak. Hal ini akan semakin parah jika rasa kantuk berlebihan terjadi akibat pada malam hari, kita kurang tidur akibat mengalami sleep apnea.
Tidur memang adalah hal yang penting, tetapi harus tetap dilakukan dalam batas waktu yang tepat. Ketika aktivitas ini dilakukan secara berlebihan atau kurang dari waktu yang disarankan, maksa akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. (Vita)